Yoga online live über Zoom, feste Übungszeiten, persönlich und lebendig
Anmeldung:  per Mail        marisa.leininger@t-online.de
Mobil      017621446199

Früh am Morgen
Montags und Freitags von 07.00 bis 08.00
Uhr
Vormittags
Mittwochs von 8.30 bis 9.30 Uhr
Abends
Dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
 

Suchst Du ein Yogakurs in Erlangen, im Röthelheimpark oder im erlanger Süden?
Ich biete Yogakurse in St. Sebald, Yoga ganz in der Nähe der Technischen Fakultät der Universität Erlangen.

Möchtest Du körperlichen Beschwerden los werden? etwas Neues probieren?
Den für dich passenden Yogastil in Erlangen üben! Du übst und fühlst dich gut, so einfach ist das!

Du fühlt dich nach jeder Yoga Praxis anders, wohler, entspannter, frischer! früh üben, den ganzen Tag gelassen bleiben!

Möchstest Du etwas in deinem Leben verändern? dich in deinem Körper wohl fühlen?
Yoga hilft dir ausgeglichen zu werden: wer zu hektisch und schnell ist lernt durch Yoga und Achtsamkeit bewusster und langsamer zu werden.
Du lernst auch Trägheit zu überwinden und Freude an die Bewegung und am eigenem Körper zu spüren.

Du spürst dich ohne etwas leisten zu müssen! Ziel des Yoga ist Körper, Atem und Geist in Einheit zu bringen.

Jede Übungsstunde ist anders, auch du bist jeden Tag anders!

Viele Übungen wiederholen sich in verschiedenen Reihenfolgen.

Du kannst immer Yoga üben, ganz egal ob du sehr flexibel und sporterfahren bist oder wenig Bezug zu deinem Körper hast und dich steif fühlst.

Im Yoga geht es um eine Erfahrung, die du machst und dich durch den Alltag begleitet.

Jeder Mensch kann Yoga üben, das Alter spielt keine Rolle.
Du fängst da an, wo du gerade stehst.

Fast unbemerkbar verändert sich etwas:

  • Dein Körper erfährt ein Plus an Beweglichkeit, Flexibilität, Dehnbarkeit und Entspannung; dein Geist folgt dieser Entwicklung.
  • Gleichzeitig steigt deine Fähigkeit zur Koordination und Gleichgewicht und deine Körperhaltung wird besser, bewusster.
  • All das lässt dich lebendiger fühlen, du lernst dich besser zu konzentrieren, los zu lassen und Vertrauen zu haben.
  • Der Wunsch und die Bereitschaft Harmonie und Frieden zu erfahren ist größer.

Yoga zum Tagesbeginn

Wir üben Yoga in Erlangen, früher als Präsenzkurs im Treff Röthelheimpark jetzt online, früh am Morgen von 7 bis 8 Uhr.
Hast du darüber nachgedacht woher der Name „Sonnengruß“ kommt? Wohl daher, dass Yoga traditionell ganz früh geübt wird, bevor die Sonne aufgeht. Der Übende grüßt die aufgehende Sonne und damit den neuen Tag.

Yoga tut sehr gut, und wer früh übt, profitiert davon während des ganzen Tages.
Es hilft den Tag lockerer im Körper und Geist, frei von Schmerzen, bewusster und entspannter mit einer positiven Haltung zu erleben.

Yoga vor der Arbeit setzt viel positive Energie frei für den Tag.

Yoga will uns zeigen, dass wir zuerst für uns sorgen sollen, bei uns ankommen und dann in die Welt wirken.

Früh um 7 gibt es kaum Termine, keine Anrufe, und online brauchst du nicht einmal eine Anfahrt… es fördert die Disziplin den inneren Schweinehund zu überwinden.
Ein weiterer Vorteil ist, dass der Abend frei bleibt: die verpasst keine Geburtstagsfeier, Kinobabend, Einladung usw.
Gleitende Arbeitszeiten kannst du zu deinem Vorteil nutzen.Auch ich gebe Abendkurse, mein Ziel ist es jedoch die Menschen zu motivieren für sich zu sorgen und am frühen Morgen zu üben.

Momentan üben wir regelmäßig Montags und Freitags von 7 bis 8 Uhr. Probiere es aus!

Yoga am Abend

Meine Abendkurse sind bewegt und gleichzeitig sehr entspannend, wir bewegen und dehnen den ganzen Körper, jedoch sehr achtsam.

Für diejenigen, die es nicht schaffen früh zu üben habe ich Abendkurse.
Beim Abendkurs regeneriert sich der Körper und wir können am Ende des Tages uns richtig spüren und entspannt in die Erholungsphase gehen.

Ob du mit Yoga neu beginnst, oder Fortgeschritten bist, ich freue mich wenn du in meiner Yogastunde  eine neue Erfahrung machst

Teilnehmerstimmen

“ Nach 90 Minuten Yoga fühle ich mich wie neu geboren. Von den Zehen- über die Fingerspitzen bis zum Haaransatz wurde jedes Körperteil bewegt, gedehnt, gedreht, gekräftigt…… Einfach wunderbar!“

Petra, seit 6 Jahren treue Yoga Teilnehmerin

„Früh aufstehen ist für mich nicht immer leicht, aber nach der Yogastunde bin ich so fit und ausgeglichen, es lohnt sich“

Liebe Marisa, danke für die tollen Yoga-Stunden, nach jeder Stunde fühle ich mich so lebendig, meine Rückenprobleme sind dann fast nicht mehr spürbar.

Sam

„Liebe Marisa, immer wieder unglaublich wie entspannt und beweglich ich mich nach Deinem Yoga-Kurs fühle!!! Vielen lieben Dank für dein großes Engagement und deine Begeisterung, die sich auf die Teilnehmer überträgt! Freue mich schon auf die nächste Stunde…“

Angelika

„Nach der Yogastunde am Morgen bin ich den ganzen Tag viel lebendiger und richtig entspannt“
Andrea

Schön, dass wir wieder den Tag mit Yoga beginnen… mein Körper hat es nötig gehabt.

Maria